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「7979u美女八卦娱乐」“这个月份”很适合坐月子,看你能赶上吗

2020-01-10 14:46:43 热度:3372

「7979u美女八卦娱乐」“这个月份”很适合坐月子,看你能赶上吗

7979u美女八卦娱乐,坐月子是产后女人的一件大事,也是一件需要面对各种不舒服、不方便,忍受身体上的痛和心里上的痛的一段时间。妈妈一旦怀上孕,会算计自己什么时候坐月子,那个时候坐月子好不好?那么,一年中最适合坐月子的是哪三个月呢?

1、5月

每天的春末夏初,温度慢慢升高,水果蔬菜丰富,而且外面满眼翠绿、鸟语花香。这个时候坐月子,自己和婴儿穿的薄厚适中,不太热也不太冷,新妈妈自己恢复和照顾孩子都很便利。感受春夏之间植物蓬勃的气息,新妈妈也更少抑郁,所以这个月坐月子相当舒服。

2、9-10月

一进入9月,夏天的暑气降了一大半,天气渐渐有了秋高气爽的感觉,立秋之后,水果蔬菜更是丰富,应季的蔬果对于自己身体恢复更好。气温冷热适宜,生活上当然也很方便。自己和宝宝的衣物晾洗后很容易干!赶上这个月坐月子也是有福之人!

我们之所以谈论哪个月坐月子最适合,一个更重要的原因,就是跟传统的风俗有关。虽然科学坐月子的知识愈发普及,但是新妈妈还是对一些事情充满质疑,比如洗头、洗澡等。这些坐月子的陋习,依然根深蒂固的在许多人心中。如果你在这几个月坐月子,更容易规避以下陋习。

【陋习1、月子里千万不能洗头洗澡,否则落下病根】

这条“戒律清规”可是被很多人坚守着!甚至还碰到产后42天检查时还没有洗头洗澡的妈妈。实际上,在出院宣教中明确提到:“顺产出院即可淋浴,剖宫产出院一周后可淋浴,禁止盆浴。”只要体力恢复就可以洗头洗澡。保持个人卫生,可以有效避免产褥感染。但是要注意,洗澡时间不宜过长,以免体力不支。

【陋习2、月子中不能吃盐,否则一辈子咳嗽】

月子餐是可以放盐的。产妇出汗多,要哺乳,必须摄取一定的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议要少盐、饮食清淡。

【陋习3、坐月子不能天天玩手机、看电视,否则会瞎】

相信坐月子能坚持不玩手机、不看电视的人应该是微乎其微。玩手机、看电视不会瞎,但是要注意劳逸结合,否则易引起视力下降。

【陋习4、月子里不能刷牙】

从怀孕开始,女性的牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。此外,牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况都对牙齿不利,如果再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,食物残渣中的糖类得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,反而出现问题。所以,一定要认真刷牙。选择软毛牙刷为宜。

【陋习5、坐月子不能出门、不能运动】

如果坐月子一直躺在床上不动,四肢缺乏适量运动,会增加静脉血栓形成的风险。还有传言说,产后活动会导致内脏下垂,故产妇要终日卧床。这是非常错误的!顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失,此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产褥期适当的活动,能够帮助女性盆底恢复到孕前的状态。

但是,运动要循序渐进。刚生完,每天下床走动几次,等体力进一步恢复,可以带宝宝下楼散步,呼吸新鲜空气。要知道,接触外界也是帮助宝宝建立免疫体系的一个重要手段。

【陋习6、月子每日吃红糖能补气补血】

许多人认为红糖性温、具有益气、化食、补血的作用。但是,红糖是活血的,过多食用红糖会不断增加产妇阴道出血的症状。

【陋习7、月子里不能吃水果,水果是生冷食物】

月子里不能吃水果,水果是生冷食物,产妇由于分娩消耗大量体力,产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃,但不是不能吃。从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。多吃蔬菜水果,营养丰富,肯定对身体是有益的,而且防止便秘。

来源:妈咪宝贝传媒

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